Tag food digestion

রমজানে হজমে গণ্ডগোল দূর করার ঘরোয়া উপায়

রমজানের সময়ে হজমে গণ্ডগোলের সমস্যা যেন নিত্যদিনের সঙ্গী। বিশেষ করে ইফতারের পর কিংবা সেহেরিতে একটু এলোমেলো খাওয়া হলেই হানা দেয় এই হজমে গণ্ডগোল। পেট ব্যথা, পেতে গ্যাস কিংবা ফুড পয়জনিং। আসুন, আজ জানি রমজানে হজমে গণ্ডগোল দূর করার ঘরোয়া উপায়। ১. আদা প্রতিদিন ইফতারের পর যদি নিয়ম করে এক কুচি আদার সঙ্গে কয়েক ফোঁটা মধু খেতে পারেন, তাহলে হজমশক্তি ভালো হওয়ার পাশাপাশি খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করবে। গ্যাস হবে না। ২. জিরা পেট খারাপ, পেটে ব্যথার মতো সমস্যা নিমেষে ঠিক করে দিতে পারে এক চা-চামচ...

আরও দেখুন.

যে ৭টি বদঅভ্যাসে আপনার হজমে গণ্ডগোল হয়

হজমে গণ্ডগোলের বিষয়টি কোনো ভাগ্যের মতো বিষয় নয়। আমাদের নানা বদঅভ্যাসের কারণেই হজমে গণ্ডগোল হয়। এ বদঅভ্যাসগুলো দূর করতে পারলে হজমে গণ্ডগোলও দূর করা সম্ভব। এ লেখায় দেওয়া সাতটি বিষয়ে মনযোগ দিন এবং দূর করুন আপনার হজমের গণ্ডগোল। ১. কোমল পানীয়তে আসক্ত আপনি সোডা বা কোমল পানীয় পান করা মানে আপনার পাকস্থলিতে বহু রাসায়নিক পদার্থ প্রবেশ করানো। যদি ডায়েট সোডা পান করেন তাহলে আপনি কৃত্রিম চিনিসমৃদ্ধ কিছু রাসায়নিক শরীরে প্রবেশ করালেন। আর যদি সাধারণ সোডা পান করেন, তাহলে এ রাসায়নিকগুলোর সঙ্গে পাকস্থলিতে...

আরও দেখুন.

খাবার দিয়ে বাড়ান হজমশক্তি

কর্মজীবনের ইদুরদৌড়ে দিশেহারা মানুষ। সময়মতো খাওয়া বা ঘুমটাও হয়ে ওঠে না সবার। খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন, চলতি পথে নানা রকমের অস্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ, ফাস্টফুড বা অতিরিক্ত রিচ ফুড নির্ভরতার কারণে অনেকেই হজমশক্তির বারোটা বাজিয়ে ফেলেন। ফলে শরীর ক্রমশঃই দুর্বল হতে শুরু করে। দেহে পুষ্টির অভাবে বাসা বাঁধা শুরু করে নানা ধরণের রোগ। এমনকি হজমশক্তি কমে গেলে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে ওজনও। অজীর্ণ খাবারগুলো জমা হয় চর্বি হিসেবে। তবে একটু সচেতনার মাধ্যমেই সুস্থ রাখা যায় দেহের পরিপাকযন্ত্র এবং হজমশক্তি। হাতের কাছেই...

আরও দেখুন.